问卷3

作为自我评估练习的一部分,您将完成情緒自評量表 (DASS-21)。该评估旨在衡量抑郁、焦虑和压力等负面情绪状态。

请阅读每条陈述并选择其一选项,表示该陈述在过去一周对您的影响程度。答案没有正确或错误之分。不要在任何陈述上花费太多时间。

Question 1

我觉得很难让自己安静下来

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 2

我感到口干

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 3

我好像不能再有任何愉快、舒畅的感觉

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 4

我感到呼吸困难(例如不是做运动时也感到气促或透不过气来

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 5

我感到很难自动去开始工作

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 6

我对事情往往作出过敏反应

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 7

我感到颤抖(例如手震)

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 8

我觉得自己消耗很多精神

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 9

我忧虑一些令自己恐慌或出丑的场合

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 10

我觉得自己对将来没有什么可盼望

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 11

我感到忐忑不安

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 12

我感到很难放松自己

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 13

我感到忧郁沮丧

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 14

我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 15

我感到快要恐慌了

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 16

我对任何事也不能热衷

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 17

我觉得自己不怎么配做人

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 18

我发觉自己很容易被触怒

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 19

我察觉自己在没有明显的体力劳动时,也感到心律不正常

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 20

我无缘无故地感到害怕

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天

Question 21

我感到生命毫无意义

根本没有

有几天

超过一半天数

几乎每天